Hårdträningen
Igår körde jag som vanligt hård träning på gymmet på NKK med Daniel, halva inne!
Igår bestod passet av mesta dels hantlar.
10 ryck 1 x 12
10 knäböj 1 x 12
10 armhävning + rodd 2 x 12
20 toetouch 1 x 12
3 varv farm walk 2 x 12
6 Löpningar ner och upp för backen.
12 kg kanske inte låter så mycket men när du gör ca 5 repitioner så gör det vädigt ont i hela kroppen!
Tror jag tog för mycket igår så nu har jag så väldigt ont i ryggen. hemskt! Ingen träning idag helt enkelt!
Efter praktiken ska jag och T tvätta hela kvällen :/
Ha en fortsatt trevlig dag!
